Cui mă adresez?

M-am hotărât să deschid acest site pentru a mă adresa:

  • tinerilor care urmăresc o carieră sportivă, care doresc să se pregătească pentru o facultate cu profil sportiv sau pur şi simplu vor să se menţină tineri şi frumoşi;
  • adulţilor care vor să se menţină într-o formă fizică bună;
  • celor … “mai maturi” care vor să-şi păstreze sau să-şi recâştige mobilitatea, tinereţea, frumuseţea. Și, da, este posibil! Depinde de voi.

De unde a început totul?

In anul 2012 ani am spus nu muncii mele de birou şi asta după ce îmi petrecusem peste 30 de ani pe scaun, având tot timpul alături două scrumiere, trei telefoane şi două monitoare pe masă…

Într-o dimineaţă un boboc de raţă n-a mai vrut să stea în găoacea sa
A lovit cu ciocul, a spart coaja-n două şi a ieşit afară spre o lume nouă.

Nu ştiu cine a scris această poezie pe care am auzit-o în copilărie, dar simpaticul personaj a fost o bună sursă de inspiraţie. Tot ca el am vrut şi eu o viață nouă!

Am început să alerg, uşor, atât cât îmi permiteau trupul anchilozat de vreme, inima, plămânii şi arterele mele înecate-n nicotină si gudron. Am vrut să văd cât se poate, ce se mai poate recupera, cum pot fi şterse urmele sedentarismului cronicizat. Vârsta nu părea a fi una propice pentru a începe educaţia fizică a organismului şi mai mult de atât pentru construirea unei cariere în domeniul sportului.

Mentalitățile și prejudecățile nu păreau să-mi dea şanse de reuşită!

Însă eu voiam o altă viață și cu această energie a schimbării am demonstrat contrariul – educarea organismului se poate face la orice vârstă!!!

Rezultate

Am pornit de la zero ca bagaj de informații sportive sau aptitudini și am avut de partea mea doar dorinţa de a face o schimbare radicală în stilul meu de viaţă. În paralel cu practicarea exerciţiilor fizice am început şi studierea celorlalte domenii conexe: pregătirea organismului pentru efortul fizic, alimentaţia sănătoasă, întocmirea şi urmărirea unui plan de antrenament. Am ajuns în scurt timp ‘tobă de carte’ iar rezultatele sportive nu au întârziat să apară.

După patru ani de la decizia marii schimbări pot enumera următoarele rezultate:

    • Cea mai lungă distanţă alergată – maraton pe asfalt = 42,195 km (M.I.B 2012 – locul 2)
    • Campioana naţională masters – semimaraton = 21,097 km (M.I.B. 2013)
    • Cvadruplă campioană naţională de sală (60m plat, săritura în lungime, 400m, aruncarea greutăţii – Campionatele Naționale de Sală Masters – 2013)
    • Cvadruplă campioană naţională (200m plat, săritura în lungime, 800m, aruncarea greutăţii – Campionatele Naționale de Pistă Masters – 2013)
    • Campioană balcanică la săritura în lungime (Campionatele Balcanice de Atletism Masters, Zagreb – 2013)
    • Vicecampioană balcanică aruncarea greutăţii (Campionatele Balcanice de Atletism Masters, Zagreb – 2013)
    • Cvadruplă campioană naţională de sală (60m plat, săritura în lungime, 200m, aruncarea greutăţii – Campionatele Naţionale de Sală Masters – 2014)
    • Top 10 mondial aruncarea greutăţii (Campionatele Mondiale de Atletism Masters Budapesta – 2014)
    • Cvadruplă campioană naţională (100m plat, săritura în lungime, aruncarea greutăţii, aruncarea discului – Campionatele Naţionale de Pistă Masters – 2014)
    • Campioană balcanică la triplusalt (Campionatele Balcanice de Atletism Masters, Bucureşti – 2014)
    • Vicecampioană balcanică la săritura în lungime (Campionatele Balcanice de Atletism Masters, Bucureşti – 2014)
    • Campioană naţională Pentatlon cu record National şi în acelaşi timp record balcanic decembrie 2014
    • Campioană balcanică la 60m garduri (Campionatele Balcanice Indoor Atletism Masters, Istanbul – 2015)
    • Vicecampioană balcanică la săritura în lungime, triplu salt si aruncarea greutăţii (Campionatele Balcanice Indoor Atletism Masters, Istanbul – 2015)
    • Campioană naţională aruncarea greutăţii, 60m plat, pentatlon (cu record national şi balcanic pentatlon) (Campionatele Naţionale Indoor Atletism Masters, Bucharest – 7-8 martie2015)
    • Campioană balcanică 80m garduri, săritura cu prăjina, vicecampioană balcanică săritura în lungime (nou record național și balcanic la săritura cu prăjină) (Campionatele Balcanice Atletism Masters, Salonic – 18-19 septembrie 2015)
    • Campioană Balcanică 60m garduri, Pentatlon, săritura cu prăjina, vicecampioană balcanică săritura în lungime. Nou Record Balcanic Pentatlon și Record Balcanic săritura cu prăjina, Record Național săritura în lungime, egalat Record National săritura în înălțime. (Campionatele Balcanice Atletism Masters, București 12 – 13 martie 2016)
    • De 5 ori Campion Național de Sală La Pentatlon, 60 m plat, 60 m garduri, săritura în lungime, săritura cu prăjina.
      (Campionatul National de Sală Atletism Masters, București 12-13 martie 2016)
    • Record Balcanic si National – 2,30 m – săritura cu prăjina la categoria femei >50 ani (Campionatele Municipale Juniori București, 20 mai 2016)
    • Triplă Campioană Națională de Pistă: 100 m plat, săritura în lungime, săritura cu prăjina.RECORD NAȚIONAL ȘI BALCANIC PRĂJINĂ -2,40m
      (Campionatul National de Pistă Atletism Masters, București 2-3 iulie 2016)
    • Campioană Balcanică și Record Balcanic – săritura cu prăjina la categoria femei >50 ani (Balcaniada Masters Atletism Stara Zagora/Bulgaria, 22 sept 2017)

Las deschisă lista…….

Competențe

Acum mă găsiţi zi de zi în sălile de fitness, de aerobic şi de curs ale şcolii de antrenori fitness-aerobic ABC FITNESS din Bucureşti unde lucrez ca:

  • antrenor fitness
  • antrenor aerobic
  • personal trainer
  • specialist atestat în antrenamentul funcţional, pilates, step
  • profesor formator

Predau Aerobic, Fitness şi Anatomie celor ce doresc să devină antrenori. Peste 500 de instructori aerobic-fitness mi-au fost elevi şi în prezent profesează această frumoasă meserie în sălile de fitness din ţară şi din străinătate. Experienţa dobândită în această perioadă este dublată de marea bucurie cu care practic această meserie dar şi abilitatea de a o transmite şi celorlalţi.

Invitație

Antrenoare.ro s-a născut din dorinţa de a împărtăși experienţa mea în modelare corporală, redobândirea calităţilor motrice şi a aspectului fizic, îmbunătăţirea condiţiei fizice şi antrenarea pentru probe speciale pentru cei care, indiferent de vârsta, doresc fie să facă performanţă sau să se pregătească pentru o meserie în domeniu, fie pur si simplu doresc să rămână tineri, sănătoşi şi frumoşi.

Dacă ceva din toate acestea iţi sunt necesare şi ţie, vino să ne antrenăm împreună!

În atingerea scopului vom lucra după un plan de antrenament personalizat şi adaptat fiecăruia iar în funcţie de ceea ce urmărim şi, funcţie de ţelul propus putem lucra şi în echipă cu un tehnician nutriţionist, un antrenor de culturism sau de atletism.

Vom urma doar planuri de antrenament cu rezultate probate. Vino să te antrenezi alături de o campioană!

Daniela Militaru

Facebook

Antrenoare Personala - Daniela Militaru