TRX Suspension Training, în traducere “Total Rezistance eXercise”, este un accesoriu de gimnastică care permite execuţia de exerciţii fizice cu greutatea proprie prin suspendare, alcătuit din două benzi prevăzute la capete cu mânere de prindere.
TESTAntrenamentul Functional
Antrenamentul funcţional foloseşte exerciţiile cardio (tip HIIT – High Intensity Interval Training) ,exerciţii de tonifiere musculară executate cu intensitate crescută cu pauze foarte scurte la intervale mai mari, exerciţii cardio statice sau cu deplasare, exerciţii cu propria greutate şi cu diverse accesorii.
TEST